每天睡醒脖子疼的原因多种多样，包括枕头不合适、不良睡眠姿势、肌肉劳损等非病理因素，以及颈椎病等病理因素，不同原因有不同的应对方法。
一、非病理因素：
1.枕头不合适：枕头若过硬、过高或过低，会让颈椎在睡觉时处于不恰当的角度，致使颈部肌肉紧张、僵硬，进而引发每天睡醒脖子疼。合适的枕头如乳胶枕、荞麦枕等，患者可根据自身情况进行选择。
2.不良睡眠姿势：睡觉时头部习惯性向一侧偏移，会使头颈过度偏转，导致颈部一侧或两侧肌肉长时间被牵拉，处于过度紧张和失衡状态，从而造成损伤而出现疼痛。患者应改善不良睡眠姿势来缓解这种情况。
3.肌肉劳损：这是一种慢性反复积累的微细损伤，常出现在肌肉活动频繁或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。比如长时间低头劳作导致颈部肌肉乳酸堆积会引起疼痛，或者颈部肌肉在睡眠中受凉、受寒风侵袭也会导致疼痛。患者应避免长期低头工作，睡觉时保证颈部处于温暖环境，还可通过热敷来改善症状。
二、病理因素：
颈椎病是以退行性病理改变为基础的疾病，颈椎间盘退行性改变会使颈部软组织和椎体动静力平衡失调，产生椎间盘突出，可能压迫局部神经。如果颈椎病严重，就会导致每天睡醒脖子疼。可使用如尼美舒利胶囊、布洛芬缓释片等药物来缓解脖子疼的症状。
总之，当出现每天睡醒脖子疼的情况时，要根据具体原因采取相应的措施，以缓解疼痛和不适。同时，要注意保持良好的睡眠习惯和姿势，预防脖子疼的发生。