用艾灸灸脚心有多种作用。一般来说，艾灸脚心可以起到一定的温经散寒、调节身体气血等作用。
改善睡眠方面
促进身心放松：艾灸脚心时，温热的刺激会通过经络传导至全身，有助于放松身体的肌肉和神经。比如，对于一些因压力大导致睡眠不佳的人，坚持艾灸脚心一段时间后，能感觉到身心逐渐放松，更容易进入睡眠状态。调节气血与脏腑功能：脚心的经络与人体多个脏腑相连，艾灸能调节相关脏腑的气血运行。当脏腑功能趋于调和时，也有利于睡眠质量的提升。有研究发现，长期睡眠不好的人群，通过定期艾灸脚心，睡眠状况会有一定程度的改善。
温阳散寒方面
缓解寒症不适：如果人体受了寒邪，出现手脚冰凉、怕冷等情况，艾灸脚心可以起到温阳散寒的作用。因为脚心是人体相对较寒冷的部位之一，艾灸产生的温热能驱散体内的寒邪。例如，一些体质偏寒的人，冬天容易手脚冰凉，通过艾灸脚心，能让身体逐渐暖和起来，减轻怕冷的症状。辅助改善关节不适：对于因寒邪引起的关节疼痛等问题，艾灸脚心也有一定帮助。寒邪凝滞经络会导致关节不利，艾灸的温热能温通经络，促进气血运行，从而缓解因寒邪导致的关节不适。像一些患有风湿性关节炎且遇寒加重的患者，在艾灸脚心的同时配合其他治疗，能在一定程度上减轻关节的疼痛和僵硬感。
调节内分泌与代谢方面
促进血液循环：艾灸脚心能刺激足部的血管扩张，加快血液循环。血液循环良好有助于身体各个组织器官更好地获取营养和氧气，也有利于代谢废物的排出。比如，对于一些代谢较慢、容易出现水肿等情况的人，艾灸脚心可以促进血液循环，帮助身体更好地代谢。辅助调节内分泌：人体的内分泌系统与经络气血密切相关，艾灸脚心通过调节经络气血，可能对内分泌起到一定的调节作用。虽然具体机制较为复杂，但从临床观察来看，部分内分泌失调引起的一些症状，如月经不调等，在配合艾灸脚心后会有一定程度的改善。不过，这种调节是较为缓慢的过程，需要长期坚持。