男性更年期综合征的表现包括：一、体能下降，如脂肪增多易肥胖、体力下降等；二、性功能减退，如性生活次数减少、射精无力、无性欲等；三、伴有焦虑、睡眠困难、出汗、烦躁、注意力不集中等症状。
如果症状不明显，无需特殊治疗，只需放松心情。若症状严重，则可在医生指导下口服一些药物来缓解，如：
1.乌灵胶囊：其主要成分为乌灵菌粉。具有补肾健脑、养心安神的作用。适用于心肾不交导致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力等情况，以及神经衰弱有上述证候者。
2.解郁丸：有疏肝解郁、养心安神的功效。常用于肝郁气滞、心神不安所致的胸肋胀满、郁闷不舒、心烦心悸、易怒、失眠多梦等。
在日常生活中，需保持平稳心态，适当锻炼身体，这样既能锻炼又能放松心情。避免长期熬夜，保证充足睡眠时间。要学会排解生活与工作压力，饮食营养保持均衡，少吃含糖量高的食物，可适当多吃新鲜水果和蔬菜。
总之，男性更年期综合征有多种表现，应根据具体症状选择合适的应对方式，包括放松心情、药物治疗以及养成良好的生活习惯等。