身体水肿可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和应对方法：
1.饮食不当：高盐饮食会导致身体潴留过多水分，引起水肿。此外，长期大量饮酒也可能导致水肿。
饮食建议：应保持低盐饮食，每天的盐分摄入量应控制在6克以下。同时，避免食用腌制食品、加工肉类等高盐食物。另外，应限制饮酒量，尤其是烈性酒。
药物治疗：可以使用利尿剂，如氢氯噻嗪、螺内酯等，促进体内水分的排出。但需注意在医生指导下使用，避免药物副作用。
2.肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，可能导致肾脏排水功能下降，引起水肿。
就医检查：如果怀疑是肾脏疾病引起的水肿，应及时就医，进行尿常规、肾功能、肾脏超声等检查，以明确诊断。
治疗方法：根据具体病情，可能需要使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物进行治疗，必要时还可能需要进行透析或肾移植。
3.心脏疾病：如心力衰竭、心包炎等，可能导致静脉回流受阻，引起水肿。
就医检查：如果怀疑是心脏疾病引起的水肿，应及时就医，进行心电图、超声心动图等检查，以明确诊断。
治疗方法：根据具体病情，可能需要使用利尿剂、强心药、扩血管药等药物进行治疗，必要时还可能需要进行手术治疗。
4.肝脏疾病：如肝硬化、肝癌等，可能导致白蛋白合成减少，引起水肿。
就医检查：如果怀疑是肝脏疾病引起的水肿，应及时就医，进行肝功能、肝脏超声、CT等检查，以明确诊断。
治疗方法：根据具体病情，可能需要使用保肝药、利尿剂、输白蛋白等方法进行治疗。
5.内分泌疾病：如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等，可能导致代谢紊乱，引起水肿。
就医检查：如果怀疑是内分泌疾病引起的水肿，应及时就医，进行甲状腺功能、肾上腺皮质功能等检查，以明确诊断。
治疗方法：根据具体病情，可能需要使用甲状腺激素、糖皮质激素等药物进行治疗。
6.特发性水肿：找不到明确原因的水肿，可能与内分泌功能失调、神经精神因素有关。
治疗方法：对于特发性水肿，目前尚无特效的治疗方法。可以采取以下措施：
调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免久坐久站，适当运动，促进血液循环。
饮食调理：限制钠盐的摄入，多吃一些具有利尿作用的食物，如冬瓜、西瓜、赤小豆等。
心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
药物治疗：如果水肿严重影响生活，可以在医生的指导下使用利尿剂进行治疗。
总之，引起身体水肿的原因较多，治疗方法也因病因而异。如果出现身体水肿，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意休息，避免过度劳累，保持低盐饮食，避免久坐久站，适当运动，促进血液循环。