嘴巴肿了可能由以下原因引起：
1.过敏：食用或接触过敏原，如海鲜、花粉、药物等，可能导致过敏反应，引起嘴巴肿胀。
2.感染：口腔内的感染，如牙龈炎、口腔溃疡等，也可能导致嘴巴肿胀。
3.外伤：咬伤、烫伤、摩擦等外伤可能导致嘴巴局部肿胀。
4.血管性水肿：一种过敏反应，可导致嘴唇或口腔黏膜肿胀，但通常不伴有瘙痒。
5.其他：系统性疾病如心脏病、肾病、内分泌失调等也可能引起嘴巴肿胀。
如果嘴巴肿胀不严重，可以尝试以下方法缓解：
1.保持口腔清洁，避免食用刺激性食物。
2.多喝水，帮助缓解肿胀。
3.可以使用冷敷缓解肿胀和疼痛。
如果肿胀严重、伴有疼痛、呼吸困难或其他不适症状，应及时就医。医生可能会进行详细的检查，确定肿胀的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于长期或频繁出现的嘴巴肿胀，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。