脑供血不足头晕时可以通过按摩一些穴位来缓解，比如按摩百会穴，一般每次按摩5-10分钟左右能有一定效果。
按摩百会穴：
百会穴位置： 百会穴位于头顶正中心，两耳尖连线的中点处。按摩方法： 用手指指腹轻柔地按揉百会穴，力度以感到微微酸胀为宜，每次按揉3-5分钟，可以起到一定的醒脑开窍、升提气血的作用，有助于改善脑供血不足引起的头晕。
按摩风池穴：
风池穴位置： 风池穴在后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩方法： 用双手拇指分别按在两侧风池穴上，其余四指托住头部。先顺时针按揉风池穴1-2分钟，再逆时针按揉1-2分钟，以局部有酸胀感为度。风池穴能够疏通经络气血，对于缓解脑供血不足导致的头晕有帮助。
按摩内关穴：
内关穴位置： 内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩方法： 用拇指指尖按压内关穴，力度适中，有酸麻胀的感觉为佳，每次按压内关穴1-3分钟，两侧都要按摩。内关穴有宁心安神、理气止痛的功效，对脑供血不足引起的头晕有一定的缓解作用。不过，按摩只是一种辅助缓解头晕的方法，如果脑供血不足头晕频繁发作或症状严重，还是需要及时就医，进行正规的治疗，比如查明脑供血不足的原因，是由于颈椎病、动脉硬化还是其他因素引起，然后针对病因进行相应的治疗，如改善脑循环、治疗基础疾病等。同时，在日常生活中也要注意保持良好的生活习惯，如适量运动、合理饮食、避免长时间低头等，以减少脑供血不足头晕的发作。