肩胛骨突出矫正方法包括改正不良姿势习惯、进行相关锻炼以及手术治疗。
一、改正不良姿势习惯：如果在发育期间因坐姿不正确而导致驼背，使胸椎后凸角度加大，进而引起肩胛骨突出。在日常生活中，就必须注意坐姿，及时纠正各种不良的低头、弯腰、驼背等姿势。
二、进行相关锻炼：
1.扩胸运动：让患者上臂抬起与肩膀平齐，双手稍弯曲，然后进行扩胸动作。
2.划船动作练习：手臂向左和向右做划船动作，每次约二三十次。
3.提重物动作练习：身体前倾，上臂自然下垂，手提重物做耸肩运动。这些锻炼主要是为了锻炼胸背肌，通过强化肌肉来矫正肩胛骨突出，但需要长期坚持才能取得较好效果。
三、手术治疗：若肩胛骨突出严重影响美观，或导致出现异常疼痛等其他症状，可考虑进行局部手术，术后需进行功能练习以逐渐康复。
总之，肩胛骨突出主要是由于胸背肌不发达或驼背致脊柱胸椎后凸加剧而显得突出，可通过锻炼或手术改善；若是因身体过度消瘦导致，则还需适当增加饮食量并调整饮食种类以促进体重增加。