脾虚体寒主要表现为脾胃虚弱和阳气不足，易受寒凉。其症状包括精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，进食后困倦、食欲不振等。以下是一些可采用的治疗方法。
一、物理方法
可利用按摩或热敷。按摩能促进体内血液循环，利于排出寒湿气，同时还能加快新陈代谢，从而缓解体质虚寒状况。热敷也可起到类似作用。
二、药物治疗
可以口服排寒祛湿和补脾益气的药物，如参苓白术颗粒和右归丸等，但需在医生指导下用药，不可私自服用。
1.参苓白术颗粒：主要成分有多种中药。具有补脾胃、益肺气的功效。常用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等症状。
2.右归丸：由多种药材制成。有温补肾阳、填精止遗的作用。适用于肾阳不足、命门火衰、腰膝酸冷、精神不振、怯寒畏冷等情况。
三、食补
饮食上适宜吃一些具有补脾益气、醒脾开胃消食的食物，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。这些食物既能排寒祛湿，又有利于胃肠道吸收和消化，且不会加重肠道负担。
若存在脾虚体寒的情况，应前往医院咨询医生，以便根据自身实际状况制定合适的调理方案。总之，要重视脾虚体寒问题，通过合适的方法进行调理改善。