得了咽炎可以通过一般治疗、药物治疗等方式来改善。一般来说，咽炎的治疗需要根据具体情况选择合适的方法。
一般治疗方法
生活习惯调整： 要注意休息，保证充足的睡眠，让身体有较好的恢复状态。同时，要多喝水，每天建议饮水1500 - 2000毫升左右，保持咽喉部湿润，有助于缓解咽部不适。还要避免过度用嗓，比如长时间大声说话、唱歌等。另外，要保持室内空气清新、湿润，温度和湿度适宜，室内温度可保持在18 - 22℃，湿度保持在50% - 70%。饮食调整： 饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，像辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。可以多吃一些清淡、富含维生素的食物，例如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，这些食物有助于补充营养，促进咽部黏膜的修复。
药物治疗方向
局部用药： 可以使用含漱液，如复方硼砂含漱液，它能清洁口腔、杀菌消炎，缓解咽部的炎症。还有含片，像西瓜霜含片，含服后可以起到消肿止痛、清利咽喉的作用，能减轻咽部的疼痛和不适。全身用药： 如果是细菌感染引起的咽炎，可能需要使用抗生素，比如青霉素类抗生素（不过要注意是否有青霉素过敏史）。如果是病毒感染引起的咽炎，一般不需要使用抗生素，可使用一些抗病毒药物，如利巴韦林等，但具体用药要根据医生诊断来定。
中医治疗方式
中药方剂： 一些中药方剂对咽炎也有一定疗效，比如银翘散加减，具有辛凉解表、清热解毒的作用，适用于风热犯咽型的咽炎。还有养阴清肺汤加减，适用于肺肾阴虚型的咽炎，能起到养阴润肺、清热利咽的功效。针灸推拿： 针灸可以选取廉泉、天突、合谷等穴位进行针刺，起到疏通经络、清热利咽的作用。推拿按摩也可以选择按摩咽喉部周围的穴位，如人迎穴等，通过按摩来促进局部的气血流通，缓解咽部的不适症状，但这些中医治疗方法都需要由专业的中医师操作。