头被撞了个包，通常是由于头部受到外力撞击后，皮下血管破裂出血，血液积聚在皮下组织中形成的。这种情况下，大多数情况下是不会对身体造成严重损害的，但也需要注意以下几点。
1.观察症状：如果头部被撞后，出现了头痛、头晕、恶心、呕吐、意识不清等症状，或者包块逐渐增大，或者出现了鼻出血、眼结膜出血等症状，应及时就医，进行头部CT等检查，以排除颅内出血等严重情况。
2.冷敷：在受伤后的24-48小时内，可以用冰袋或冷毛巾冷敷包块，以减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天数次。
3.热敷：在受伤48小时后，可以用热水袋或热毛巾热敷包块，以促进淤血吸收。每次热敷20-30分钟，每天数次。
4.休息：头部被撞后，应注意休息，避免剧烈运动和劳累，以免加重症状。
5.避免感染：保持伤口清洁干燥，避免用手搔抓包块，以免感染。如果伤口有渗液或出血，应及时就医处理。
6.服用药物：如果头痛、头晕等症状较明显，可以服用一些止痛药或镇静药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但应注意按照说明书的剂量服用，避免长期大量服用。
总之，头部被撞了个包，大多数情况下是不会对身体造成严重损害的，但也需要注意观察症状，如果出现异常应及时就医。同时，在日常生活中，应注意安全，避免头部受到外伤。