女人阴虚火旺会出现潮热盗汗、口干咽燥、心烦失眠等症状，可通过生活调理、饮食调节、中医调理等方面来调理。一般来说，通过综合调理，能在一定时间内改善阴虚火旺的状况。
生活调理方面
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。熬夜会加重阴虚火旺的情况，所以要尽量避免熬夜。比如晚上11点前尽量上床睡觉，让身体得到充分休息。适度运动： 可以选择一些舒缓的运动，像瑜伽、太极拳等。每周进行3~5次运动，每次运动30分钟左右。适度运动能促进气血流通，但要注意运动后及时补充水分，避免过度劳累。
饮食调节方面
多吃滋阴食物： 可以多吃银耳、百合、雪梨等滋阴的食物。例如银耳莲子羹，每周可以吃2~3次。银耳有滋阴润肺的功效，莲子能养心安神，搭配在一起对阴虚火旺有一定的调理作用。避免辛辣刺激食物： 像辣椒、花椒、大蒜等辛辣刺激的食物要少吃。这类食物容易加重体内的虚火，比如平时做饭应尽量少用辛辣调料，减少吃火锅、辣条等辛辣食品的频率。
中医调理方面
中药调理： 可以在医生的指导下服用一些滋阴降火的中药，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等。但要注意，中药的服用要严格遵循医嘱，不能自行随意服用。六味地黄丸主要针对肾阴虚引起的阴虚火旺，一般适合肾阴虚的人群服用；知柏地黄丸则在六味地黄丸的基础上增加了知母、黄柏，清热降火的作用更强一些。穴位按摩： 可以按摩太溪穴、涌泉穴等穴位。太溪穴在足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，每天早晚用手指按压太溪穴，每次按压1~3分钟，有滋阴益肾的作用。涌泉穴在足底，蜷足时足前部凹陷处，每次睡前可以用温水泡脚后，按摩涌泉穴，每次按摩50~100下，能起到引火归元的效果。