腰疼连着胯骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.腰椎间盘突出：这是一种常见的脊柱疾病，突出的椎间盘可能压迫神经根，导致腰疼和胯部疼痛。此外，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。建议及时就医，进行腰椎磁共振成像（MRI）等检查，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
2.腰肌劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，引起腰疼和胯部疼痛。建议适当休息，避免长时间弯腰或久坐。可以进行热敷、按摩等物理治疗，缓解疼痛。
3.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱和骶髂关节，导致腰疼和胯部疼痛。此外，还可能伴有晨僵、脊柱畸形等症状。建议及时就医，进行相关检查，如HLA-B27、骶髂关节CT等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。
4.髋关节疾病：髋关节的病变，如髋关节炎、股骨头坏死等，也可能引起腰疼和胯部疼痛。此外，还可能伴有髋关节活动受限、跛行等症状。建议及时就医，进行髋关节X光、磁共振成像（MRI）等检查，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
5.感染：如盆腔炎、骶髂关节炎等感染性疾病，也可能引起腰疼和胯部疼痛。此外，还可能伴有发热、寒战等症状。建议及时就医，进行相关检查，如血常规、C反应蛋白、病原体培养等，以明确诊断。治疗方法包括药物治疗、物理治疗等，具体治疗方案应根据病情而定。
总之，腰疼连着胯骨疼可能是多种疾病的症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，以预防腰疼和胯部疼痛的发生。