天天吃洋葱既有好处也有坏处。好处包括：
一、杀菌、抗感冒：洋葱含有植物杀菌素如大蒜素等，具有很强的杀菌能力，每日食用能有效抵御流感病毒，起到预防感冒的作用。
1.植物杀菌素能杀死多种病菌，减少患病几率。
2.对流感病毒有较强的抵御效果，降低感冒发生的可能性。
二、预防癌症：洋葱富含大量硒元素和槲皮素。
1.这些物质可刺激人体免疫反应，抑制癌细胞的分裂和生长。
2.还能降低致癌物的毒性，所以常吃洋葱对预防癌症效果良好。
三、促进胃肠蠕动：洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁香气。
1.可刺激胃酸分泌，从而增进食欲。
2.对于萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振，有明显缓解效果。
坏处主要有：
一、过敏：可能会引起局部或全身性皮疹、丘疹等，患者还可能伴有瘙痒、刺痛、红肿等不良症状。
二、加重眼部疾病：洋葱产生的挥发性气体会刺激眼睛，可能加重眼干、眼涩等眼部不适症状，且不利于眼部疾病恢复。
总之，洋葱虽有诸多益处，但也需注意其可能带来的不良影响，食用时应根据自身情况合理选择。