喝了酒之后头疼可通过多种方法来缓解，主要包括饮食调理、头部冷敷、头部按摩、药物治疗等。
一、饮食调理
喝了酒以后头疼时，可适当饮用蜂蜜水或糖水，这能促进酒精代谢，进而减轻头疼症状。此外，饮食应保持清淡，可选择食用白米粥、蔬菜粥等易消化食物，要避免食用刺激性食物和油腻食物。
二、头部冷敷
此时可以用冰袋或凉水毛巾进行头部冷敷，这样做对缓解疼痛有帮助。
三、头部按摩
可利用双手食指和拇指轻轻按摩两侧太阳穴，(1)通过合适的力度按压；(2)以一定的节奏进行揉动等，这有助于缓解头疼症状。
四、药物治疗
要是经过上述方法后头疼仍未缓解或者出现加重的情况，就需要尽早去就医。在医生指导下可使用纳洛酮、静脉补充电解质等药物进行治疗以缓解头疼症状。必要时还需进行头颅CT检查，以便明确喝了酒以后头疼的具体原因并开展针对性治疗。
总之，当喝酒后出现头疼时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解，若情况严重或持续不缓解，应及时寻求专业医疗帮助。