根据你的需求，以下是额头和下巴长痘的原因和处理方法：
1.内分泌失调：如果你的生活习惯不健康，如长期熬夜、饮食不规律、压力过大等，可能会导致内分泌失调，从而引起额头和下巴长痘。此外，女性在生理期前后，由于体内激素水平的变化，也可能会出现额头和下巴长痘的情况。
处理方法：保持良好的生活习惯，如作息规律、饮食健康、适量运动等。同时，注意调节情绪，避免压力过大。如果痘痘情况较为严重，可以咨询医生，使用一些外用药物或口服药物进行治疗。
2.皮肤清洁不当：如果你的额头和下巴部位油脂分泌旺盛，而你没有及时清洁皮肤，或者清洁不彻底，导致毛孔堵塞，就容易引发痘痘。
处理方法：选择适合自己肤质的洁面产品，早晚各洗一次脸，彻底清洁皮肤。此外，定期去角质也有助于去除毛孔内的污垢和角质，预防痘痘的产生。
3.饮食因素：如果你喜欢吃辛辣、油腻、甜食等食物，可能会导致额头和下巴长痘。
处理方法：调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、甜食等食物。此外，保持适量的饮水，也有助于促进新陈代谢，减少痘痘的产生。
4.化妆品残留：如果你没有彻底卸妆，或者使用了不适合自己肤质的化妆品，可能会导致毛孔堵塞，引发痘痘。
处理方法：选择温和、不刺激的卸妆产品，彻底卸妆。同时，根据自己的肤质选择适合的化妆品，并注意化妆品的保质期和使用方法。
5.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当它过度生长时，就会引发炎症，导致痘痘的产生。
处理方法：可以使用一些含有水杨酸、壬二酸等成分的祛痘产品，这些成分可以抑制痤疮丙酸杆菌的生长，减少痘痘的产生。此外，也可以咨询医生，使用一些外用药物或口服药物进行治疗。
总之，额头和下巴长痘的原因有很多，需要根据具体情况进行针对性的处理。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于预防痘痘的产生。如果痘痘情况较为严重，建议及时咨询医生，进行治疗。