哺乳期可以吃沙琪玛，但要适量，过量食用有不良影响，如可能影响婴儿健康、不利于产后体型恢复等。
一、哺乳期女性饮食注意事项：
1.通常需要忌食辛辣油腻刺激性食物，同时要补充充足营养物质。
2.沙琪玛含有丰富碳水化合物，食用能提供热能并调节脂肪代谢，所以哺乳期女性可适量吃。
二、过量食用沙琪玛的弊端：
1.作为零食类产品，一般含有添加剂，过量食用会影响乳汁质量，且其是油炸食品，过量易导致口腔溃疡或咽喉炎。
2.沙琪玛热量较高，100克约含460卡热量，哺乳期女性过量食用易肥胖，不利于产后体型恢复。
三、哺乳期女性的正确饮食：
哺乳期女性应多吃如鲫鱼汤、排骨汤、蛋类、牛奶等营养丰富食物，利于乳汁分泌和身体恢复，应尽量少吃零食，若想吃可买正规厂家生产的含添加剂较少的零食。
哺乳期女性平时要注意做好保暖工作，防止着凉，还可进行适当运动。
总之，哺乳期女性食用沙琪玛需注意适量，同时要注重科学合理的饮食安排和生活习惯。