病情分析：初步诊断为髋关节或膝关节周围软组织劳损或轻度关节炎症。
病因分析：
长时间的走路或站立会致使关节周围肌肉以及软组织出现劳损，进而引发疼痛。而在改变姿势，如打开腿部时，能够暂时缓解关节或软组织所承受的压力，于是疼痛得以减轻。
治疗建议：
一、可口服非处方药，如布洛芬或阿司匹林，用以缓解轻度疼痛与炎症。具体剂量要参照说明书或遵医嘱。
1.布洛芬：是一种非甾体抗炎药，能通过抑制前列腺素的合成来发挥抗炎、镇痛、解热的作用。
2.阿司匹林：具有解热、镇痛、抗炎等功效。
二、局部可采用热敷或冷敷，依据个人的舒适度来选择，这有助于减轻疼痛和肌肉紧张。
1.热敷：可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
2.冷敷：能减少炎症反应，缓解疼痛和肿胀。
三、考虑使用外用贴膏，如消炎止痛贴，以缓解局部的疼痛。
生活建议：
一、避免长时间的站立或行走，应适当休息，以减轻关节的负担。
二、加强关节周围肌肉的锻炼，例如进行轻度的瑜伽或游泳，这样可以增强关节的稳定性。
1.瑜伽：一些特定的体式有助于增强关节周围肌肉力量。
2.游泳：水的浮力可减轻关节压力，同时锻炼肌肉。
三、注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持同一姿势。
请注意，以上仅仅是初步的诊断及治疗建议，并不能构成最终诊断。像孕妇、老年人或患有其他疾病的患者等特殊人群，在使用药物时需在医生指导下进行。倘若症状持续或者加重，应及时就医，遵照医嘱进行进一步的检查和治疗。
总结：本文对髋关节或膝关节周围软组织劳损或轻度关节炎症进行了分析，包括病因、治疗建议和生活建议，同时强调了特殊人群用药需注意的事项，提醒若症状持续或加重应及时就医。