肝火旺导致的失眠主要通过药物和改变生活方式来调理。由于肝火旺及失眠是长期形成的，其恢复和治疗需要逐步进行，所以不存在最快的调理途径。
一、药物方面：
1.可服用清热解毒的药物来降肝火，从而改善失眠症状，如逍遥丸、柴胡疏肝散、当归龙荟丸、知柏地黄丸等。若失眠严重，则需要服用安神健脑的药物进行治疗。平时也可选用菊花、桑叶等中药泡茶饮用，对肝火旺盛患者有一定疗效。务必在医生指导下对症用药，避免给身体带来损害。
2.如乌灵胶囊：由乌灵菌粉组成。具有补肾健脑，养心安神的功效。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述证候者。
3.如心神宁片：由酸枣仁、远志、茯苓、栀子、六神曲、甘草组成。具有养血除烦，宁心安神的功效。用于心肝血虚所致的失眠多梦，烦躁而惊，疲倦食少。
二、改变生活方式：
1.在饮食上，可以食用一些降肝火的食物，例如苦瓜、黄瓜、莴笋、西瓜、梨、橙子等。同时也可以吃些香蕉、杏仁等有助于睡眠的食物。
2.在睡前可以用热水泡脚或洗热水澡，这都有助于睡眠。睡前喝一杯热牛奶，睡前适当进行一些运动，如散步、练瑜伽等也有利于睡眠。
3.在生活中要保持心情舒畅，不要有过大压力，饮食尽量清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，减少抽烟喝酒，多吃易消化的食物。
总之，对于肝火旺导致的失眠，要综合运用药物治疗和生活方式的调整，这样才能更有效地改善症状，促进身体恢复健康。