经常一侧鼻子流鼻血，首先要保持冷静，坐下身体前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续压迫5~10分钟一般可止血。如果经常出现这种情况，可能与局部因素或全身因素有关。
局部因素常见情况
鼻腔局部炎症： 如急慢性鼻炎、鼻窦炎等，炎症会使鼻腔黏膜充血、水肿，容易破裂出血。例如，慢性鼻炎患者鼻腔黏膜长期处于炎症状态，血管脆性增加，就更易出现一侧鼻出血。鼻腔异物： 儿童如果将小玩具、纸团等异物塞入鼻腔，时间久了会刺激鼻腔黏膜，导致黏膜糜烂、出血，多发生在单侧鼻腔。
全身因素相关情况
高血压： 血压长期控制不佳，会使鼻腔血管压力增大，容易破裂出血。尤其是血压突然升高时，一侧鼻子流鼻血的情况可能更易发生。比如，高血压患者血压波动在180/110mmHg以上时，鼻腔血管破裂出血的风险会明显增加。血液系统疾病： 像血小板减少性紫癜、白血病等，会影响凝血功能，导致鼻腔容易出血且不易止住。例如，血小板减少性紫癜患者体内血小板数量减少，凝血功能出现障碍，单侧鼻腔就可能反复出血。
日常注意事项
保持鼻腔湿润： 可以使用生理盐水喷雾或滴鼻剂来保持鼻腔黏膜湿润，避免鼻腔过于干燥。一般每天可使用2~3次生理盐水喷雾。避免挖鼻： 不要频繁用手指挖鼻孔，以免损伤鼻腔黏膜。如果感觉鼻腔瘙痒等不适，可通过轻轻按压鼻翼来缓解。控制基础疾病： 有高血压的患者要按时服用降压药，将血压控制在平稳范围内；有血液系统疾病的患者要积极配合医生治疗原发病，定期复查血常规等相关指标。