要判断自己是否患有神经衰弱，可以从以下几个方面入手：
1.症状：
衰弱症状：经常感到精力不足、萎靡不振、脑力迟钝、注意力不集中、记忆力减退、工作效率低下。
情绪症状：情绪容易兴奋，可因小事而激动、烦恼、愤怒或伤感，但情绪变化并无具体原因，且易于变动。
兴奋症状：精神容易兴奋，可出现回忆和联想增多且控制不住，对声光刺激敏感。
紧张性疼痛：常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。
睡眠障碍：睡眠节律失调，夜晚入睡困难、多梦、易醒，白天则昏昏欲睡、精神不振。
2.病程：神经衰弱的病程迁延，病情波动，常因情绪波动、精神紧张而加重，患者常对治疗缺乏信心，易产生焦虑、抑郁情绪。
3.排除其他疾病：需要排除其他可能导致类似症状的疾病，如抑郁症、焦虑症、躯体形式障碍等。
如果你怀疑自己患有神经衰弱，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以明确诊断。医生会根据你的症状、病程和检查结果，给出相应的治疗建议。
需要注意的是，神经衰弱的诊断需要专业医生根据具体情况进行判断，如果你对自己的健康状况有疑虑，应及时咨询医生的意见。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、规律作息等，也有助于缓解症状。