来月经时女性可以吃水果，但要注意水果的选择。
一、女性月经期间在水果选择方面，建议选温性水果，如苹果、葡萄、桃子、草莓、橘子、龙眼等。1.食用这些温性水果能有效补充维生素。2.可以预防便秘。3.还能安抚月经期间较为烦躁的情绪。
二、不建议食用凉性水果，像西瓜、猕猴桃、芒果、梨子等。从中医角度来看，月经期间吃寒凉水果有诸多弊端：1.不仅有碍消化。2.还易伤人体阳气，导致内寒产生。3.寒性凝滞会使经血运行不畅，引发经血过少甚至痛经。所以月经期间建议少吃或不吃寒凉水果。
三、月经期间女性在饮食上还有其他需要注意的方面，包括不宜吃过于辛辣刺激的食物、不宜喝浓茶及咖啡、不宜吃生冷的食物、不宜喝冰冷的饮料，以防出现腹泻或痛经等情况。此外，还需注意：1.不宜有性生活。2.不宜采取坐浴或盆浴。3.要勤换月经垫，避免感染。
总之，月经期间女性对于水果的选择以及整体的饮食和生活方面都要多加注意，以保障自身的健康和舒适。