女人阴虚可以通过饮食、生活习惯以及中医调理等多方面来调理。一般来说，通过合理的调理，能在一定程度上改善阴虚状况。比如在饮食方面进行调整，就对改善阴虚有帮助。
饮食调理要点
滋阴食物选择： 多吃一些具有滋阴作用的食物，像银耳，它含有多种氨基酸等营养成分，有滋阴润肺的功效；百合也是不错的选择，能清心安神、滋阴润燥。每天可以适量食用银耳百合羹等。避免辛辣燥热食物： 要少吃辛辣、温热性的食物，比如辣椒、花椒等，这类食物容易加重阴虚的症状。
生活习惯调整
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。熬夜会耗伤阴液，加重阴虚情况，所以要尽量避免熬夜。适度运动： 进行适度的有氧运动，像慢跑，每周可以进行3~5次，每次20~30分钟，运动能促进气血流通，但要注意运动强度不宜过大，以免耗伤阴气。
中医调理方式
中药调理： 可以在中医的指导下使用一些滋阴的中药，比如麦冬，它有养阴生津、润肺清心的作用。不过中药的使用需要根据个人的具体阴虚情况来辩证用药。穴位按摩： 按摩一些滋阴的穴位，像太溪穴，它是肾经的原穴，按摩太溪穴能起到滋阴补肾的作用，每天可以用手指轻轻按摩太溪穴1~2分钟。