身上的脂肪瘤可通过多种方式来消除，主要包括生活护理、药物治疗、手术治疗以及中医理疗。
一、生活护理：
脂肪瘤是类似正常脂肪的瘤状物，其形成主要与脂肪堆积有关。当身上出现脂肪瘤且体积较小时，无需特殊处理。在生活护理方面，平时应减少食用脂肪含量高的食物，保持清淡饮食，多喝水。这样有助于控制脂肪堆积，可能对脂肪瘤有一定的稳定作用。
二、药物治疗：
如果单纯生活护理效果不佳，患者可在医生指导下使用一些药物，比如曲安奈德注射液、地塞米松注射液等，这些药物能减轻肿块，起到一定的缓解效果。
三、手术治疗：
若脂肪瘤较大，对生活产生明显影响，则需要在医生指导下通过切除术进行治疗。手术治疗效果较好，且一般术后不易复发。
四、中医理疗：
此外，患者还可尝试中医理疗的方式来辅助治疗。
当患者发现身上皮肤下出现脂肪瘤时不必过于担忧，因为脂肪瘤通常为良性，一般较少出现不适症状。但如果在短期内脂肪瘤数量突然增多或出现疼痛等异常情况，建议及时就医检查。
总之，对于身上的脂肪瘤，可根据具体情况选择合适的方法进行处理。同时，要密切关注脂肪瘤的变化情况，如有异常及时就医。