你的甲减是否严重，需要结合甲功五项的检查结果来判断。一般来说，甲减的严重程度可以分为以下几种情况：
1.临床甲减：如果你的TSH升高，FT4降低，那么你可能患有临床甲减。这种情况下，你的甲状腺功能明显减退，需要及时治疗。
2.亚临床甲减：如果你的TSH升高，但FT4正常，那么你可能患有亚临床甲减。这种情况下，你的甲状腺功能虽然尚未完全减退，但已经出现了异常，需要密切关注。
3.轻微甲减：如果你的TSH略高于正常范围，FT4略有降低，那么你可能患有轻微甲减。这种情况下，你的甲状腺功能减退程度较轻，可以通过调整生活方式和饮食习惯来改善。
对于甲减的治疗，一般采用甲状腺激素替代疗法。常用的药物有左旋甲状腺素钠（L-T4）等。治疗的目标是将TSH控制在正常范围内，FT4维持在正常水平。
除了药物治疗外，你还需要注意以下几点：
1.合理饮食：适当增加碘的摄入，避免食用卷心菜、白菜、油菜等富含硫脲类的食物。
2.适量运动：适当进行体育锻炼，提高身体免疫力。
3.定期复查：定期复查甲功五项，根据检查结果调整药物剂量。
4.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
总之，甲减的严重程度需要根据具体情况来判断，治疗方法也因人而异。建议你及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，注意饮食和生活习惯的调整，保持心情愉悦，定期复查，以便更好地控制病情。