头晕、恶心想吐可以通过多种方法来解决，包括按摩、艾灸、食疗、拔罐等。
一、按摩：当患者出现头晕和呕吐症状时，可以对头骨部分进行逐步按摩。注意按摩力度不宜过大，轻柔地按摩5至10分钟左右，通常能有效缓解恶心、呕吐状况。同时，患者在按摩过程中要尽量放松。
二、艾灸：对于因休息不好、熬夜、过度劳累等引发的头晕，且不存在颅内器质性疾病的情况，患者可选择艾灸。艾灸能够刺激穴位，起到促进血液循环、通络止痛等作用。
三、食疗：如果患者有头晕、恶心的表现，一般建议多食用易消化的食物，保持清淡饮食，避免生冷、油腻食物。平时还可适当多吃豆制品和瘦肉，这对缓解头晕、恶心症状是有利的。
四、拔罐：拔罐疗法能对局部神经内分泌进行调节，刺激和调节神经，促进神经功能恢复，具有一定的活血止痛效果，能帮助缓解头晕恶心想吐的症状。
如果头晕恶心的症状非常剧烈，应当及时就医，排查是否存在耳石症、脑血管病、中毒、心脏病等疾病，以防延误病情。
总之，当出现头晕恶心想吐时，可以先尝试这些方法来缓解，但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医诊断和治疗。