一般来说，跑步后腰疼可能是因为腰肌劳损或是缺钙等因素所致，可通过药物应用及生活方式调节来缓解。此外，跑步后腰疼还可能有其他原因，建议去专业医院明确病因后由医生指导进行后续处理。
一、腰肌劳损：
1.原因：过度运动、外部环境等因素都可能引发腰肌劳损。
2.症状表现：常有腰部疼痛、活动受限等表现，进而导致跑步后腰疼现象出现。
3.治疗方法：可在医生指导下使用依托考昔、塞来昔布等药物进行治疗。
二、缺钙：
1.原因：摄入不足、消耗增多、体内调节失常等都可能引起缺钙。
2.症状表现：通常会有骨骼疼痛、手足抽搐等症状，这也是跑步后腰疼的一个原因。
3.治疗方法：可在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。同时患者在用药时要多注意休息，做好患处的防寒保暖工作，避免着凉。饮食上应保持清淡易消化，严禁食用辛辣刺激生冷食物。
总之，当跑步后出现腰疼时，要明确具体原因，根据不同情况采取合适的应对措施。