烧心的感觉通常是指胸骨后或剑突下有烧灼感，约有10%~20%的成年人每周至少发作1次烧心症状。
烧心的常见原因
饮食因素： 进食过多辛辣、油腻食物，比如吃了大量辣椒、油炸食品后，容易刺激胃酸分泌，引发烧心。另外，一次性进食过饱，胃内压力增高，也可能导致胃酸反流引起烧心。肥胖因素： 体重超标会使腹部压力增加，容易促使胃酸反流至食管，从而产生烧心感。据统计，肥胖人群发生烧心的几率比正常体重人群高很多。
如何缓解烧心
生活方式调整： 进食后不宜立即平卧，可适当站立或散步一段时间。睡眠时可将床头抬高15~20厘米，这样能减少夜间胃酸反流。药物缓解： 常用的有铝碳酸镁，它能迅速中和胃酸，缓解烧心症状，而且起效比较快。还有质子泵抑制剂，像奥美拉唑，能抑制胃酸分泌，从根源上减轻烧心情况，但需在医生指导下使用。
哪些人群需特别注意烧心问题
老年人： 老年人胃肠功能减退，食管下括约肌功能下降，更容易出现烧心症状，而且可能伴随其他疾病，如心血管疾病等，烧心时需谨慎用药，避免与其他药物产生不良相互作用。胃食管反流病患者： 这类患者本身就存在食管下括约肌功能障碍，烧心是常见症状，需要长期关注病情，规范治疗，比如可能需要长期服用抑制胃酸的药物，并定期复查。