小孩不爱吃饭，关键要先到医院检查，排除消化道器质性疾病、肝胆胰疾病以及严重系统性疾病等。若是疾病引发，需依医生指导积极治疗以改善症状。若不是疾病导致，则需家长找到原因并采取如下方法来提高小孩食欲：
一、减少零食：
1.餐前与餐后都避免给小孩提供零食、饮料等，如此可降低小孩饱腹感，使其能安心吃饭。
二、专注吃饭：
1.进食过程中不要讲故事、看电视、哄劝、引诱，也不要分散小孩进食的注意力，以防影响食欲。
三、饮食多样化：
1.让小孩的饮食丰富多样，避免单一，还可通过花样摆盘来吸引小孩注意，进而促进其食欲。
四、微生态疗法：
1.小孩不爱吃饭可能是肠道菌群失调，有益菌显著减少，此时可补充有益菌，改善肠道功能，促进胃酸、消化酶的分泌，并抑制肠道内有害菌的生长。
五、药物疗法：
1.可能是小孩脾胃虚弱、胃阴不足、脾胃不和导致，可遵医嘱选用四磨汤、健胃消食片等以促进消化。
六、补充适量微量元素和维生素：
1.小孩不爱吃饭，应常规检测头发中铁锌和血液中铁锌的含量，若这两项指标偏低，需遵医嘱给予服用铁锌制剂，随着缺铁和缺锌症状的改善，小孩的食欲也会随之提升。
总之，当小孩出现不爱吃饭的情况时，要先排除疾病因素，再通过多种方法来激发小孩的食欲，促进其健康成长。