一般来说，失眠的时候睡前吃香蕉没有什么好处。
香蕉是一种常见的水果，富含维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。其中，膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化；矿物质可以维持身体正常的生理功能。但是，这些营养成分并不能直接改善失眠症状。
此外，香蕉中含有一定量的糖分，睡前吃香蕉可能会导致血糖升高，从而影响睡眠质量。因此，建议在睡前1-2小时避免食用香蕉或其他食物，以免影响睡眠。
对于失眠的人来说，可以采取以下方法来改善睡眠质量：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造一个舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和凉爽。
3.避免在晚上摄入咖啡因、饮料或大量液体，以免影响睡眠。
4.进行适当的运动，如散步、瑜伽等，但不要在睡前进行剧烈运动。
5.放松身心，如冥想、深呼吸、听轻音乐等。
6.如果失眠问题严重，建议咨询医生或专业的睡眠专家，寻求进一步的帮助和治疗。