维生素B₂的服用频次和剂量需根据具体情况而定。一般预防用量：成人男性一天约需1.4 - 1.8毫克，女性约1.2 - 1.3毫克，可分多次服用；治疗用量：如用于治疗口角炎等疾病时，成人一次可能需5 - 10毫克，一天3次左右。
用于预防时
对于健康人群，为预防维生素B₂缺乏，成人一般可一天分2 - 3次服用，每次剂量按推荐摄入量来，男性每日约1.4 - 1.8毫克，女性每日约1.2 - 1.3毫克，可平均分配到每次服用。比如男性可每次服用约0.7 - 0.9毫克，分2 - 3次；女性每次约0.6 - 0.7毫克，分2 - 3次。
用于治疗时
当用于治疗因维生素B₂缺乏引起的疾病，如口角炎、唇炎等，成人常用剂量一次5 - 10毫克，一天3次。但具体剂量应遵循医生的指导，医生会根据患者的病情严重程度等因素来调整。
儿童情况
儿童的维生素B₂用量需根据年龄等因素调整。一般6岁以下小儿每日维生素B₂需要量约0.5 - 1.0毫克，可分2 - 3次服用；7 - 10岁小儿每日约1.0 - 1.2毫克，同样分2 - 3次服用。具体剂量也需在医生的专业指导下进行。
特殊人群
孕妇和哺乳期女性对维生素B₂的需求量会增加。孕妇每日约需1.6毫克，哺乳期女性每日约需1.8毫克，服用次数和剂量应在医生评估后确定，以满足自身和胎儿或婴儿的需求，同时要注意避免过量服用带来的潜在风险。