怀孕7周乳房有硬块不疼不痒可能是正常的，也可能是一些潜在问题的表现，需要进一步观察和评估。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕相关变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，乳房也会随之发生一系列变化，如乳腺增生、乳房增大等，可能会出现硬块。这种情况通常是正常的，随着孕期的进展，硬块可能会逐渐变软、变小。
2.乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，常见于年轻女性，通常表现为乳房内的硬块，质地较硬，边界清楚，表面光滑，可活动，多无明显症状。如果硬块较大，可能会影响外观，但一般不会引起疼痛。如果怀孕前就有乳腺纤维腺瘤，孕期可能会增大。
3.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，与内分泌失调有关，主要表现为乳房疼痛、肿块、乳头溢液等。怀孕后，由于激素水平的变化，乳腺增生可能会加重，导致乳房硬块、疼痛等症状。
4.其他原因：乳房外伤、乳腺炎、乳腺癌等也可能导致乳房硬块，但这些情况通常会伴有疼痛、红肿、发热等症状。
鉴于此，建议采取以下措施：
观察硬块的变化：注意硬块的大小、形状、质地、活动度等是否有变化，是否出现疼痛、红肿、乳头溢液等异常情况。
定期产检：按时进行产前检查，向医生详细描述乳房的情况，医生会进行乳房检查，并结合其他检查结果（如B超、乳腺X线摄影等）来评估硬块的性质。
保持良好的生活习惯：保持乳房清洁，避免挤压、碰撞乳房，选择合适的胸罩，避免穿过紧的内衣。
注意饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，避免食用含激素的食物和药物。
调整心态：放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果对乳房硬块有疑虑或担忧，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和诊断。此外，如果出现其他异常症状，如阴道流血、腹痛等，应立即就医。