关键点：1岁宝宝补钙可选择牛奶及奶制品、豆浆及豆制品、海带及海产品等食物，若缺钙严重可在医生指导下口服葡萄糖酸钙，同时需保证每天不少于1小时晒太阳时间。
一、牛奶及奶制品：
1.牛奶是奶制品中含钙量较多的，1岁后宝宝消化系统逐渐完善可开始喝牛奶，但不能直接给太多，应少量给予。
2.奶粉选择上，可挑钙含量丰富的配方奶粉。
二、豆浆及豆制品：
1.豆制品中豆浆含钙量可观，除适当给宝宝喝豆浆外，还可在辅食中添加黄豆、红小豆、豆皮、豆腐等各类豆类。
2.添加辅食时要少量添加，以防宝宝出现过敏情况。
三、海带及海产品：
1.海产品很多富含钙元素，除海带外，还有虾、虾皮、紫菜等。
2.可根据宝宝口味和实际情况适当添加到辅食中。
总之，1岁宝宝补钙途径多样，要根据具体情况合理选择，若缺钙严重需遵医嘱用药并保证足够晒太阳时间。