一般情况下，经常性便秘可通过以下方式进行调理：饮食调理、运动调理、药物调理。具体如下：
一、饮食调理：
1.患者可多进食富含粗纤维的食物，因为粗纤维能够刺激肠壁，促使肠道蠕动加快。比如笋干、绿豆芽、韭菜、燕麦、荞麦、玉米等均富含粗纤维。
2.此外，多吃新鲜的蔬菜和水果，并且多喝温水，这样有助于排便。
二、运动调理：
建议患者定时进行适量的运动，像跑步、跳绳、爬楼梯、打太极、爬山等都可以。进行这些运动能够加快新陈代谢，对改善便秘症状是有帮助的。
三、药物调理：
如果通过饮食和运动都无法有效改善便秘症状，患者可以遵循医嘱服用诸如双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物来进行治疗。
若便秘症状相当严重，建议患者及时前往医院完善相关检查，明确诊断后，在医生指导下开展针对性治疗。平时应避免食用辛辣、油腻、难消化的食物，以防加重症状。
总之，对于经常性便秘，可根据具体情况选择合适的调理方式，严重时要及时就医治疗并注意日常饮食。