乳头是否正常可以从多个方面来判断。一般来说，正常乳头呈圆柱状，长度约1.5~2厘米，颜色多为淡红色或棕色等。
外观形态方面
颜色与质地：正常乳头颜色因人而异，一般成年人乳头颜色相对稳定。质地柔软且有一定弹性。如果乳头颜色突然发生明显变化，比如过度变黑等，可能需要关注是否有身体内部激素变化等问题。大小与形状：正常乳头大小适中，左右基本对称，形状为规则的圆柱状。如果乳头出现异常增大、变形，像变成扁平状且难以恢复等情况，就可能存在异常。
生理反应方面
刺激反应：受到外界刺激时，正常乳头会有正常的反应，比如性刺激时会勃起。如果乳头对刺激没有正常反应，或者反应异常，可能提示身体存在一些内分泌等方面的问题。泌乳情况：非哺乳期正常乳头一般不会有泌乳现象。如果非哺乳期乳头出现泌乳情况，这是不正常的，可能与垂体疾病等多种原因有关，需要进一步检查。
健康状况方面
有无异常肿块：用手触摸乳头周围及乳头本身，正常乳头周围及乳头内部不应有异常肿块。如果能摸到明显的肿块，质地较硬，活动度差等，那就需要警惕是否有乳腺疾病等问题，比如乳腺肿瘤等可能会累及乳头引发异常。有无破损与溢液：正常乳头表面完整，没有破损。如果乳头有破损、渗液等情况，可能是由于外伤、感染等原因引起，像乳头湿疹等疾病就可能导致乳头出现破损、瘙痒、渗出等异常表现。