血压高是一种常见的慢性疾病，通常指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。
血压高的成因
遗传因素： 大约60%的高血压患者有家族遗传史。如果父母均患有高血压，子女患高血压的概率会明显增加。环境因素： 长期高盐饮食是重要诱因，每日盐摄入量超过6克，患高血压风险升高。另外，长期精神紧张、压力过大，也会使血压升高。长期吸烟、过量饮酒同样会干扰血压稳定，增加高血压发病几率。
血压高的危害
对心血管系统的影响： 长期血压高会损伤血管内皮，促使动脉粥样硬化形成，增加冠心病、心肌梗死的发生风险。还会加重心脏负担，导致左心室肥厚，进而发展为心力衰竭。对脑部的影响： 会引发脑血管意外，如脑出血、脑梗死。脑出血发病急，病死率高；脑梗死会导致脑组织缺血缺氧坏死，留下偏瘫、失语等后遗症。对肾脏的影响： 高血压会损害肾脏肾小球动脉硬化，影响肾脏功能，严重时可发展为肾衰竭，需要透析或肾移植来维持生命。
血压高的预防与控制
生活方式调整： 饮食上要低盐、低脂、低糖，每日盐摄入控制在6克内，多吃蔬菜水果、全谷物。坚持适量运动，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。还要戒烟限酒，男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。定期监测血压： 成年人应至少每年测量一次血压，高血压高危人群（如肥胖者、有高血压家族史者）要更频繁监测，家中可自备血压计，学会正确测量方法。药物治疗： 如果通过生活方式调整血压仍不达标，需在医生指导下使用降压药物。常用的降压药物有钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（如卡托普利）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（如氯沙坦）等，医生会根据患者具体情况选择合适的药物。