关键点：感冒患者可适量吃青枣，建议用量50-100g（5-10颗）/天；青枣含葡萄糖和维生素C，可增强体力等，对感冒患者有益；宜选果皮光滑等特征的青枣，色泽粉绿或黄绿成熟度好；痰湿偏盛者、糖尿病患者慎食；感冒患者饮食要清淡等，发热时应卧床休息等，体温正常可适当锻炼等，要根据温度变化增减衣物等，多喝水多休息保证充足睡眠。
一、关于感冒患者吃青枣：
1.感冒患者可以适量食用青枣，每日的建议用量是50到100克，也就是5到10颗。
2.青枣中富含大量的葡萄糖和维生素C，能起到增强体力、促进蛋白质合成以及提高机体免疫力的作用，这对于感冒患者是很有益处的。同时，青枣具有脆嫩多汁、口感好的特点，还有助于消化，能够改善感冒所引起的消化不良。
二、挑选青枣：
1.挑选青枣时，应选择果皮光滑且有光泽、有重量感的。
2.色泽呈现粉绿或黄绿的青枣，其成熟度是比较好的。
三、食用禁忌：
痰湿偏盛者和糖尿病患者要谨慎食用青枣。
四、感冒患者其他注意事项：
1.饮食上要保持清淡、富有营养、易消化，避免食用生冷和油腻食物。
2.发热时应当卧床休息，等到体温恢复正常后，可以适当进行身体锻炼，多做户外活动，多晒太阳，多呼吸新鲜空气。
3.要根据温度的变化适当增减衣物，还要多喝水、多休息，保证充足的睡眠。
总结概况提示：感冒患者可吃青枣，要注意食用量、挑选方法和禁忌，同时在饮食、休息、锻炼等方面都要做好相应安排，以促进身体恢复。