喝小青柑茶的好处主要包括缓解喉咙干痒、提神醒脑、帮助消化等。这是因为小青柑茶含有茶多酚和生物碱等物质，其甘醇辛香的口感能促进唾液分泌，从而缓解喉咙不适感。同时，小青柑茶中的柠檬酸、挥发油等物质还能促进胃酸分泌，有助于消化。
具体来说：
一、缓解喉咙干痒：
1.小青柑茶中的成分可以对喉咙起到一定的滋润作用。
2.甘醇辛香的口感能刺激唾液分泌，改善喉咙干燥的状况。
二、提神醒脑：
1.所含的物质可以兴奋神经中枢，让人保持清醒状态。
2.帮助提高思维能力和注意力。
三、帮助消化：
1.其中的柠檬酸等物质能够促进胃酸的分泌。
2.有利于食物的消化和吸收。
而喝小青柑茶的主要禁忌有：如果过量饮用，可能会致使胃肠粘膜受到刺激，引发消化不良、心悸、头痛、腹痛等症状。并且当小青桔茶已经发生变质，如出现霉菌菌丝、腐臭味、白霜等现象时，会滋生大量的有害物质和细菌，此时一定要避免饮用，以防发生食物中毒。
总结：喝小青柑茶有诸多好处，但要注意适量饮用，同时要避免饮用变质的小青柑茶，以确保身体健康。