例假即指月经，月经期间通过吃木瓜、胶原蛋白以及蛋白质等可起到丰胸作用。具体如下：
一、豆制品：可以食用黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等豆制品来丰胸。因为这类豆制品不但富含丰富蛋白质，还含有众多植物性雌性激素，能够促进体内激素分泌，有益于胸部发育。
1.黄豆：是常见的豆制品原料之一，其营养丰富，所含植物雌激素对胸部发育有一定帮助。
2.花生：不仅蛋白质含量高，其中的营养成分也有助于胸部的良好发育。
二、胶原蛋白：经期可多吃些含胶原蛋白的食物，如猪蹄、豆制品、花生等。这些食物不仅制作简单且美味，关键是胶原蛋白能为乳房提供所需营养，可有效丰满乳房，是丰胸的绝佳食品搭配。
1.猪蹄：富含大量胶原蛋白，对丰胸有积极作用。
2.豆制品：如前所述，既含蛋白质又有植物雌激素，同时也富含胶原蛋白。
三、蛋白质：经期可多进食鸡蛋、坚果、核桃、芝麻等富含丰富蛋白质的食物，烹饪方式多样，可搅拌、炒菜或煮成糊状等，同样具有丰胸效果。
(1)鸡蛋：是优质蛋白质的良好来源，对丰胸有一定助力。
(2)坚果：富含蛋白质等多种营养成分，可促进胸部的发育。
若月经期间出现不适，建议前往医院就诊，遵医嘱进行治疗。
总结：月经期间可通过食用特定食物来帮助丰胸，同时若有不适要及时就医。