躺在床上头晕晕可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因和建议：
1.良性阵发性位置性眩晕：当头位或体位变动时，耳石脱离原来位置，刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，同时还可能伴有恶心、呕吐等症状。可通过手法复位治疗，还可根据病情选用盐酸倍他司汀、盐酸氟桂利嗪等药物。
2.梅尼埃病：一种特发性内耳疾病，主要病理改变为膜迷路积水。患者多出现反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。治疗方法包括调节自主神经功能、改善内耳微循环、解除迷路积水为主的药物治疗，以及化学性迷路切除术、前庭神经切断术等手术治疗。
3.低血压：躺着时血压相对较低，大脑供血不足，可能会出现头晕症状。建议起床时动作缓慢，避免突然改变体位。
4.贫血：由于血红蛋白携氧能力下降，大脑缺氧，可能会出现头晕症状。多吃富含铁的食物，如动物肝脏、红枣、桂圆等，必要时可服用铁剂或输血治疗。
5.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生，可能压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，从而出现头晕症状。可采取牵引、按摩、理疗等方法治疗，严重者可能需要手术治疗。
6.耳石症：当头位或体位变动时，耳石脱落至半规管，刺激前庭感受器，导致机体发生强烈性眩晕。可通过手法复位治疗，还可根据病情选用盐酸倍他司汀、盐酸氟桂利嗪等药物。
7.其他：焦虑、抑郁、低血糖、脑血管疾病等也可能导致躺在床上头晕晕。
如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如前庭功能检查、听力检查、血常规、颈椎X线或CT等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，避免劳累和长时间卧床，保持良好的生活习惯和心态。