这种情况常与脾胃虚弱或肠炎相关。建议前往医院消化内科就诊，明确诊断后再行治疗，日常要注意不可进食生冷食物。
如果是调理脾胃吸收，重点如下：
一、在饮食方面，脾胃虚弱者消化功能较弱，应进食适宜消化的食物，以确保所食之物能够被有效吸收。比如可选择一些清淡、软烂、温热的食物，如粥类、面条等。
1.粥类食物质地柔软，容易消化，不会给脾胃造成过大负担。（1）小米粥富含营养，能滋养脾胃。（2）南瓜粥香甜可口，也有助于脾胃消化。
2.面条也是不错的选择，其较为细软，不会刺激脾胃。
二、脾胃虚弱还需注重适当运动。中医认为脾主肌肉四肢，活动四肢能增强脾胃的消化功能。在临床中可以发现，通过运动，胃口的消化能力会得以提升，经常运动的人脾胃虚弱的症状往往会有明显改善。比如可进行一些有氧运动，如散步、慢跑等。
1.散步较为平缓，适合大多数人，能促进脾胃的运化功能。
2.慢跑能增强体质，对改善脾胃功能也有帮助。
对于肠炎患者，要注意以下方面：保证休息，饮食以柔软、易消化、营养丰富、热能充足为原则，实行少量多餐，并补充足够的维生素。腹泻严重者可给予流食或无渣的半流饮食，要避免冷饮、瓜果、酒烟、辣椒等刺激性食品。可多吃马齿苋、大蒜、乌梅、白木耳等含有胶原蛋白且有收敛作用的食物。
总之，无论是脾胃虚弱还是肠炎，都需要从多方面进行调理和注意，以促进身体的恢复和健康。