得了神经性呕吐可通过多种方式解决，一般可从心理调节、饮食调整、药物辅助等方面入手。比如心理调节方面就有不同的要点，饮食调整也有具体的注意事项，药物辅助也有相应的药物选择等情况。
心理调节很关键
情绪疏导：神经性呕吐往往和心理因素关系密切，患者要学会自我情绪疏导。比如可以通过听舒缓的音乐来放松心情，每天花15 - 30分钟听一些轻柔的古典音乐或者自然音效的音乐，让自己处于相对平静的状态，缓解因紧张、焦虑等情绪引发的呕吐。心理咨询：如果自我调节效果不明显，可寻求专业心理咨询。专业的心理咨询师能通过谈话等方式，帮助患者找出导致神经性呕吐的心理根源，像一些因为生活压力大、精神紧张等引起的神经性呕吐，心理咨询能从根源上帮助患者调整心态，减轻心理负担。
饮食调整有讲究
规律进食：要保持规律的进食时间，每天尽量在固定的时间进餐，比如早餐7 - 8点，午餐11 - 12点，晚餐18 - 19点左右，让胃肠道形成稳定的消化节奏，减少因进食不规律刺激肠胃引发呕吐的可能。选择易消化食物：多吃易消化的食物，像小米粥就是不错的选择，它容易被胃肠道消化吸收，不会给肠胃造成太大负担。还有软面条，煮得软烂的面条，富含碳水化合物，能为身体提供能量，又易于消化。同时要避免吃油腻、辛辣、刺激性强的食物，这类食物会刺激胃肠道，加重呕吐症状。
药物辅助需谨慎
常用调节神经药物：可以使用维生素B6等药物来辅助调节。维生素B6参与人体多种代谢，对神经系统有一定的调节作用，能在一定程度上缓解神经性呕吐带来的不适，但使用时要在医生指导下进行，因为不同患者情况不同，医生会根据具体情况判断是否适用。注意药物禁忌：孕妇和哺乳期女性使用调节神经药物时要特别谨慎。孕妇使用某些调节神经药物可能会对胎儿产生影响，哺乳期女性使用也可能通过乳汁传递给婴儿，所以必须咨询医生后再决定是否用药以及用何种药物。