清除血液垃圾最快的方法包括以下几点：
1.健康饮食：多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等，有助于降低血液中的胆固醇和其他有害物质的水平。
2.控制体重：保持健康的体重对于心血管健康至关重要。通过均衡饮食和适度的运动来控制体重，可以减少血液中的脂肪含量，改善血液循环。
3.定期锻炼：适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以增强心脏功能，提高血液循环效率，帮助清除血液中的废物和垃圾。
4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对心血管系统造成损害，增加血液中的有害物质。戒烟和限制酒精摄入对于血液健康非常重要。
5.充足睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，缺乏睡眠可能导致激素失衡和心血管问题。保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对于维持血液健康有益。
6.控制血压和血糖：高血压和高血糖是心血管疾病的重要危险因素。通过药物治疗和生活方式改变，如低盐饮食、适度运动、控制体重等，来控制血压和血糖水平。
7.补充抗氧化剂：抗氧化剂如维生素C、维生素E和类黄酮等，可以帮助清除自由基，减少氧化应激对血管的损伤。可以通过食物或补充剂来获取这些抗氧化剂。
8.定期体检：定期进行身体检查，包括血脂、血糖、血压等指标的检测，以及心脏和血管的检查，及时发现和处理血液健康问题。
请注意，以上方法对于清除血液垃圾有一定的帮助，但具体效果因人而异。如果有特定的血液健康问题或疾病，应咨询医生或专业医疗机构的建议，制定个性化的治疗方案。此外，保持健康的生活方式是预防和改善血液健康问题的基础，应长期坚持。