经期月经血呈黑色渣渣样，可能是正常生理反应，也可能与受凉、内分泌紊乱等有关，还可能和阴道炎、宫颈炎、子宫内膜息肉等有关，需依据病因进行处理。
一、正常生理反应：月经期间子宫内膜会逐步剥落，这有可能引起月经颜色改变。若未出现明显不适，通常不必过度担忧，也无需特殊医治。
二、受凉：平时不注重保暖，可能导致宫腔内淤血不能完全排出，从而出现此类症状，可通过热敷的方式予以缓解。
1.具体原理：热敷能促进血液循环，帮助淤血排出。
2.热敷方法：可以使用热水袋等进行腹部热敷。
三、内分泌紊乱：月经时未合理控制自身情绪，或长期熬夜等，都可能引发内分泌失调，进而导致月经颜色异常，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。
1.黄体酮胶囊：是一种孕激素类药物，可调节内分泌。
2.地屈孕酮片：能补充孕激素，改善内分泌紊乱状况。
四、其他原因：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜息肉等也可能造成这种情况，患者需要及时就医，以防病情持续发展。
总之，当发现经期月经血出现黑色渣渣样时，要注意观察是否有其他不适症状，若有异常应及时就医，明确原因后采取针对性的治疗措施，以保障身体健康。