怀孕后腿特别粗通常是可以瘦下来的。导致怀孕后腿变粗的原因可能是脂肪堆积或是妊娠期水肿，需针对具体病因采取正确举措方可瘦腿。
一、怀孕期间孕妇消耗与负担大，易饥饿而可能进食无节制，同时运动量不足难以消耗多余热量，导致脂肪堆积从而使腿变粗。对此，孕妇在怀孕期间应做到均衡饮食，增加蛋白质和膳食纤维的摄取，适度进行运动，这既有助于分娩也利于维持体型。
二、在怀孕期间，随着胎儿发育，子宫不断增大，会压迫到下腔静脉，影响静脉回流，进而引发下肢水肿使腿变粗，严重者可能伴有麻、痛等不适症状。另外，孕妇的血容量相较非孕时增加，血浆白蛋白浓度降低，血浆胶体渗透压下降，致使血液中的水分渗透到组织中而引起下肢水肿。对于妊娠期水肿患者，建议减少水钠和糖分的摄入，少吃油腻食物，增加蛋白质的摄入，适度进行有氧运动锻炼，且下肢要适当抬高以促进静脉回流，避免久坐久站。
总之，怀孕后腿粗可通过合理的措施来改善，要根据具体情况采取相应方法。