小儿推拿有诸多好处，包括改善小儿体质、缓解疼痛、辅助治疗疾病等。
一、改善小儿体质：恰当的小儿推拿能够提升小儿自身的免疫力，增强其对病毒的抵御能力。比如通过特定的推拿手法刺激相关穴位，能激发小儿体内的免疫机制，使其更有效地抵抗病毒侵袭；同时还可以改善小儿的食欲，因为推拿能对消化系统起到良性调节作用，从而增进小儿的进食意愿，保证营养摄入充足，进一步有助于体质的增强。
二、缓解疼痛：在小儿生病时，合理进行推拿可以在一定程度上缓解疼痛。比如感冒发烧等引起身体不适时，适当推拿能让小儿感觉更舒适一些；而且对于单纯因肌肉、韧带拉伤导致的疼痛，推拿也有不错的缓解效果，这是因为推拿可以促进局部血液循环，放松肌肉和韧带，减轻疼痛症状。
三、治疗疾病：当小儿出现一些不适和疾病时，如遗尿、营养不良等慢性疾病，或者感冒、发烧、咳嗽、流口水等常见疾病，都可以通过推拿来缓解症状。比如针对遗尿，通过特定穴位的推拿可调整小儿的泌尿系统功能；对于营养不良，推拿能改善脾胃功能，促进营养吸收。但要注意，小儿推拿应由专业中医师进行操作，不可自行随意尝试。
此外，在日常生活中，家长要注意给小儿提供平衡膳食，各类食物搭配食用，避免小儿挑食而出现营养不良的情况。同时，小儿应少吃含能量高的食物，如油炸食品、快餐、高油高糖食品以及糕点类食物。
总之，小儿推拿对小儿的健康有多种益处，但要确保由专业人员操作，同时家长也要做好小儿的日常饮食管理。