关键点：可从面色、寒热表现及其他表现判断肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚常见面色潮红等，肾阳虚常见面色无华或苍白等；肾阴虚有发热等表现，肾阳虚有怕冷等表现；肾阴虚还有腰膝酸软等表现，肾阳虚还有腰痛等表现；肾阴虚可服六味地黄丸等调理，肾阳虚可服金匮肾气丸等调理，肾虚者应就医由中医辨证治疗，勿乱服药物。
一、面色区分
1.肾阴虚者通常会有面色潮红的情况。
2.肾阳虚者往往面色无华或苍白，其中部分肾阳虚者还会伴有浮肿现象。
二、寒热表现
1.一般来说，肾阴虚者呈现出发热的状态，全身热象较为明显，会出现五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥等表现。
2.肾阳虚者突出的是怕冷，寒象比较显著，例如手脚冰凉、畏寒肢冷、阳痿早泄等情况。
三、其他表现
1.肾阴虚者常见腰膝酸软，舌红且苔少，还有口干口渴的现象。
2.肾阳虚者常常伴有腰痛，舌体胖大，小便多且不口渴等表现。
四、调理药物
1.肾阴虚者可以通过服用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等进行调理。
2.肾阳虚可以服用金匮肾气丸、右归丸等进行调理。
总结：可从多个方面来判断肾阴虚和肾阳虚，且调理方法也有所不同，若感觉自己肾虚，应及时找中医医师辨证治疗，避免自行乱服药物。