腰椎骨折的恢复可通过多种方式，包括保守治疗与手术治疗。保守治疗主要有加强营养、合理康复训练、卧床休息、佩戴支架和做好腰部保暖等；手术治疗包括切开复位内固定术等，不同情况有不同处理方式，恢复期也各有差异。具体如下：
一、保守治疗：
1.加强营养：多进食富含钙和维生素D的食物，这有助于骨折的愈合。钙是骨骼的重要组成成分，能增加骨密度，维生素D可以促进钙的吸收和利用，两者对于腰椎骨折的恢复十分重要。
2.康复训练：避免做弯曲或者扭转脊柱的运动和动作，必须在医生的专业指导下循序渐进地进行功能锻炼，且不可过早下地行走。这样能防止不当运动对骨折部位造成二次伤害，同时通过科学的功能锻炼可促进康复。
3.卧床休息与辅助措施：通过睡硬板床、佩戴腰围以及避免脊柱负重等方式，让腰椎逐渐恢复到正常位置。硬板床可给予脊柱良好的支撑，佩戴腰围能限制脊柱活动，避免脊柱负重能减少对骨折处的压力。
4.腰部保暖：做好腰部保暖工作，防止腰部受凉。因为寒冷刺激可能会影响局部血液循环，不利于恢复。
保守治疗的恢复期因患者腰椎骨折的类型和严重程度而不同，大概在1到4个月不等。
二、手术治疗：
手术主要为切开复位内固定术，若有脊髓损伤的患者还需要进行手术减压。对于压缩性腰椎骨折的患者可以采用锥体成形术等微创手术。术后在脊柱稳定的情况下可依据医护人员的指导进行早期活动和功能锻炼，但要避免久坐、久站，活动应以不加重疼痛、不感到疲劳为宜，3个月内不要弯腰，半年到一年避免重体力劳动。
总结：腰椎骨折的治疗方式多样，要根据具体情况选择合适的方法，在治疗过程中要注意营养补充、正确康复训练、合适的休息与保护措施等，以促进恢复。