手上和腿上起小水泡很痒，可能是湿疹、汗疱疹等原因引起。一般可以通过避免刺激、外用药物等方法来缓解。比如湿疹引起的小水泡很痒，可先远离可能的过敏原，然后根据情况选择合适药物。
常见引发原因
湿疹：多与过敏有关，像接触某些化学物质、食用过敏食物等都可能诱发。比如接触了新换的护肤品，就可能在手上或腿上出现小水泡伴瘙痒。汗疱疹：常发生在季节交替时，可能和出汗不良、精神因素等有关，一般春末夏初比较常见，表现为手上或脚上出现小水泡。
如何缓解瘙痒
避免搔抓：搔抓会让皮肤破损，容易引发感染。尽量不要用手去抓挠起水泡的部位，可以轻轻拍打来缓解瘙痒。冷敷：用干净的毛巾蘸取冷水，拧干后敷在起水泡瘙痒的部位，每次敷10~15分钟，每天可敷数次，能暂时减轻瘙痒感。
外用药物选择
糖皮质激素药膏：如果瘙痒严重，可在医生指导下使用弱效的糖皮质激素药膏，如氢化可的松乳膏。它能减轻炎症反应，缓解瘙痒，但不能长期大面积使用。炉甘石洗剂：它有止痒、收敛的作用，把炉甘石洗剂摇匀后涂抹在起水泡的部位，能缓解瘙痒情况，而且对皮肤刺激相对较小。