刚开始怀孕时胸部会疼痛且伴有胀痛，这属于正常现象，主要是由雌/孕激素影响以及绒毛膜促性腺激素水平等因素导致。具体原因如下：
一、雌/孕激素影响：在怀孕初期，激素水平会逐渐升高，雌激素、孕激素都会对乳腺产生作用，作用于腺管和腺泡细胞，从而给其带来一定刺激，所以在刚怀孕时就会出现刺痛和胀痛感。
二、绒毛膜促性腺激素水平：因为在怀孕时乳房的腺管和腺泡会得到充分发育，所以胸部就会有疼痛情况出现。
对于这种情况的改善方法如下：
一、调整生活方式：
1.在日常生活中要注意保证休息充足，稳定自身情绪，不要过度紧张，这样胸部的不适通常会逐渐恢复。
二、热敷：
1.可以使用热毛巾或者水温合适的热水袋对胸部局部进行热敷，能起到缓解乳房胀痛的效果。
三、饮食习惯：
1.日常饮食要注意避免食用辛辣刺激的食物，保持清淡饮食，严禁抽烟喝酒。
四、给予按摩：
1.在怀孕初期可以通过局部按摩来缓解疼痛，因为按摩具有疏通经络的作用，能够促进乳房局部的血液循环，进而起到缓解疼痛的功效。
五、注意卫生：
1.要重视乳头和乳晕的清洁，在孕期不要穿过于紧身的内衣，否则可能会引起乳房疼痛。
总之，怀孕初期胸部疼痛和胀痛是较为常见的情况，可通过上述方法进行改善和缓解。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医咨询。