要想让自己的皮肤变好，以下是一些医疗、健康角度的建议：
1.做好皮肤清洁：皮肤清洁是保持皮肤健康的基础。选择适合自己肤质的洁面产品，早晚各洗一次脸，彻底清除皮肤表面的污垢和油脂。但要注意不要过度清洁，以免破坏皮肤的天然屏障。
2.注意保湿：皮肤保湿对于保持皮肤的健康非常重要。使用保湿乳液或面霜，锁住皮肤水分，防止水分流失。此外，还可以多喝水，从内部为皮肤补充水分。
3.饮食健康：饮食对皮肤健康也有很大的影响。多吃水果、蔬菜、富含蛋白质和健康脂肪的食物，少吃油腻、辛辣和刺激性食物。此外，还可以适当补充一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如柠檬、草莓、鱼类等，有助于保持皮肤的弹性和光泽。
4.避免紫外线伤害：紫外线是导致皮肤老化和色斑的主要原因之一。尽量避免在阳光强烈的时候外出，如需外出，应涂抹防晒霜，并戴帽子、太阳镜和遮阳伞等防晒工具。
5.定期去角质：定期去角质可以去除皮肤表面的老化角质，促进皮肤细胞更新，使皮肤更加光滑细腻。但要注意不要过度去角质，以免损伤皮肤。
6.保持良好的睡眠：睡眠是皮肤修复和更新的重要时期。保持充足的睡眠时间，让皮肤有足够的休息和恢复机会。同时，也可以提高身体的免疫力，对皮肤健康有益。
7.减少压力：长期的压力会导致身体内分泌失调，影响皮肤的健康。可以通过运动、冥想、放松等方式来减轻压力，保持心情愉悦。
8.就医治疗：如果皮肤出现问题，如痤疮、湿疹、色斑等，应及时就医。医生可以根据具体情况给出相应的治疗方案，帮助改善皮肤状况。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和需求都不同，因此选择适合自己的皮肤护理方法非常重要。如果有任何疑问或需要更详细的建议，可以咨询皮肤科医生或专业的美容师。